كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)!

Amit Kapoor ● ١٦ إبريل، ٢۰٢۰

يتسارع الجميع لمعرفة طرق لحماية أنفسهم من فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، لكنه لا يزال غير معروف، ولا نملك لقاح يقضي عليه تمامًا، ولا نعرف أيضًا متى سيكون اللقاح جاهزًا، ولكن يمكننا اتباع بعض الإجراءات الوقائية التي أرشدت إليها منظمة الصحة العالمية. يجب اتباع هذه الإجراءات الوقائية في أقرب وقت ممكن لوقف المزيد من الإصابات، للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد.

نقدم لكم في هذه المقالة بعض المعلومات حول كيفية الحماية من خطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد، وكيف يمكن أن يساعدك التباعد الاجتماعي، والنظافة الجيدة في الحفاظ على سلامتك.

بداية دعونا نتعرف على سبل انتقال العدوى الشائعة؟

قد يصاب أي شخص بفيروس كورونا المستجد، وهناك بعض المجموعات تمثل إصابتها بالفيروس خطر أكبر، وتحتاج إلى دخول المستشفى على الفور. سيعاني العديد من الأشخاص الذين يصابون بالفيروس من بعض الأعراض التي تشبه نزلات البرد أو الأنفلونزا، وبعض الأشخاص تكون بدون أعراض تمامًا أو لا تظهر عليهم أي أعراض، ولكن بغض النظر عن إلى مجموعة تنتمي، يتحمل الجميع مسؤولية اجتماعية باتباع الاحتياطات الوقائية، ومحاربة انتشار الفيروس بين الأشخاص الآخرين، خاصةً أولئك الأكثر عرضة لخطر الموت جراء إصابتهم.

فيما يلي بعض الإجراءات الوقائية الهامة التي يجب اتخاذها للحماية من فيروس كورونا المستجد:

غسل اليدين باستمرار
تغطية الفم عند السعال أو العطس
تجنب المصافحة، والاتصال المباشر مع الآخرين
الحفاظ على النظافة الشخصية
البقاء في المنزل، والحفاظ على التباعد الاجتماعي

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا المستجد.

ينتشر فيروس كورونا على نطاق واسع يومًا بعد يوم، ولا نستطيع القضاء عليه حاليًا، لكن هناك بعض الإرشادات الأساسيات التي لا يزال بإمكانها أن تساعدنا على الحد من انتشاره. ينتشر فيروس كورونا المستجد عبر رذاذ الجهاز التنفسي عندما يسعل شخص مصاب أو يعطس أمامك أو في الهواء من حولك، كما يمكن أن ينتشر أيضًا إذا كان شخص مصاب قد سعل أو عطس في يده، ثم لامس المفاتيح أو مقابض الأبواب أو غيرها من الأسطح كثيرة الملامسة.

ومع تزايد انتشار الفيروس في جميع أنحاء العالم، أصبحت الإجراءات الوقائية إلزامية وأولها غسل اليدين باستمرار، والتباعد الاجتماعي.

# 1 غسل اليدين باستمرار

فهذه هي أفضل طريقة للوقاية من فيروس كورونا المستجد. يجب أن نحمي أنفسنا من فيروس كورونا بالأشياء التي يجب أن نقوم بها كل يوم لمنع الأمراض الأخرى أيضًا. الشيء الأول الذي يمكننا القيام به للوقاية من أي أمراض تنفسية هو الحفاظ على نمط نظافة شخصية جيد.

اغسل يديك بشكل متكرر لمدة 20 ثانية على الأقل باستخدام الماء والصابون أو استخدم معقم اليدين عند عدم توفر الماء والصابون، وهذه هي أفضل طريقة للوقاية من فيروس كورونا المستجد، وكذلك انتشار الأمراض المعدية الأخرى على النحو الموصي به من قبل كبار الأطباء في جميع أنحاء العالم.

تتوفر أنواع مختلفة من منتجات نظافة اليدين الشائعة منها:

غسول اليد ديتول
صابون ديتول لليدين
مطهر اليدين
مطهر اليدين ستيريوم
جل غسل اليدين
غسول اليدين ذو أساس كحولي
مطهر اليدين ذو أساس كحولي

وسط جائحة فيروس كورونا المستجد، فإن منتجات غسل اليدين هي الأكثر طلبًا وكذلك أسعارها، ولكن لا داعي للقلق حيال ذلك، ففي هذه الجائحة لا تزال هناك بعض المواقع الشهيرة المتاحة التي توفر منتجات النظافة الشخصية حتى منزلك. بعض من أفضل المواقع الإلكترونية التي يمكنك العثور فيها على معقمات اليدين هي امازون الإمارات، ونون، وكارفور الإمارات العربية المتحدة.

ولتوفير المزيد عند تسوق مطهرات اليدين من موقع نون، وامازون، وكارفور، يمكنك الاعتماد على اسان، فهو أبرز مواقع تقديم كوبونات الخصم، حيث يوفر أحدث عروض الخصم وأكثرها كفاءة والتي يمكن أن تجعل التسوق عبر الإنترنت ميسور التكلفة، مما يساعدك على تسوق أي شيء عبر الإنترنت بسعر أقل. لذلك أثناء تسوق منتجات عسل وتطهير اليدين من امازون الإمارات أو أي مواقع تسوق أخرى شهيرة على الإنترنت، استخدم كوبونات خصم اسان، وعروض اسان، وتخفيضات اسان، والعديد من قسائم الخصم الأخرى التي يقدمها موقع اسان لجعل التسوق الخاص بك أبسط وبأسعار معقولة!

# 2 ابق في المنزل، ابق آمنًا

هذه أيضًا أكثر إجراء تحث عليه منظمة الصحة العالمية، وحكومة كل بلد، وجميع المتخصصين في الرعاية الصحية. نحن نعلم أن ليس كل الناس يتمتعون برفاهية العمل من المنزل، إلا أن الناس تحتاج إلى الخروج فقط لتسوق أساسيات البقالة اليومية أو أثناء الطوارئ الطبية، ولكن يجب علينا جميعًا أن نحاول البقاء في المنزل قدر الإمكان للحفاظ على أسفل منحنى انتشار فيروس كورونا المستجد. إذا كنت لا تزال مضطرًا للخروج، فيجب عليك اتباع الإجراءات الوقائية الأساسية لفيروس كورونا.

# 3 اتبع إرشادات الحكومة والجهات الصحية المحلية

اعتبارًا من منتصف مارس 2020، نفذت العديد من البلدان، والولايات، والمدن إجراءات إحترازية وإجراءات وقائية أخرى للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد، حيث تم إغلاق العديد من المدارس الخاصة والعامة، وتم تأجيل أو تعليق الامتحانات، وتم تعليق العديد من الأنشطة الرياضية، وأغٌلقت المكاتب الحكومية والخاصة أو تابعت العمل من المنزل. الحانات، والمطاعم، ومراكز التسوق، وحتى جميع أماكن العبادة، وجميع أماكن التجمع الأخرى مغلقة أو تعمل وفق قيود محددة، أو تقلل من ساعات الزيارة. إذا نفذت حكومتك أو والجهات المختصة في ولايتك هذه الإرشادات، فيجب عليك اتباعها في قدر المستطاع من أجلك، ومن أجل عائلتك، ومن أجل سلامة المجتمع ككل.

# 4 عزز مناعتك

إن جهاز المناعة القوي هو المفتاح الأساسي للوقاية من الأمراض، ومكافحة الأمراض المعدية. إذا كان جهازك المناعي قويًا ودقيقًا بما فيه الكفاية، فستكون قادرًا على مكافحة الأمراض بطريقة أفضل، لذا نحتاج جميعًا إلى الحفاظ على مناعتنا قوية دائمًا.

للحفاظ على مناعة سليمة يجب أن نركز على العادات الصحية السليمة، لذلك ابدأ في اعتماد خيارات الطعام الصحي، وممارسة التمارين اليومية. ستدعم هذه التدابير الصحية صحتك بالتأكيد وستؤدي إلى تحسينات صحية مدى الحياة. يجب علينا جميعًا الاستفادة من فترة الحجر هذه بشكل فعال، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة اليوغا، والحصول على بعض الهواء النقي وضوء الشمس يوميًا، ولكن القيام بجميع هذه الأنشطة في المنزل فقط. للحصول على جسم صحي، حافظ على رطوبة جسمك، واشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا، وقلل الأطعمة المقلية أو المعالجة بشكل مفرط وحاول إدراج ما يكفي من المغذيات الدقيقة في وجبتك عندما تستطيع، ولكن حاول الاستعانة بما متاح فقط في متاجر البقالة .ي محيط منزلك

# 5 كن إيجابيًا، ابقى هادئًا

تعتبر رعاية الصحة النفسية مهمة جدًا جنبًا إلى جنب مع صحتك الجسدية. في وقت تفشي جائحة كورونا، بات الجميع منزعجين من البقاء في المنزل وتحمل الكثير من الضغط النفسي، ولكن يجب أن نفهم جميعًا أن مستويات الإجهاد المرتفع يمكن أن تؤثر على جهاز المناعة لدينا، وكذلك على صحتك العقلية التي هي عكس ما تحتاجه في هذه الحالة الوبائية، لذا إذا كنت تشعر بالإرهاق والقلق الشديد بسبب فيروس كورونا المستجد، فيجب عليك محاولة البقاء هادئًا. اتبع الإجراءات الوقائية، وقضاء الوقت مع عائلتك، ولعب الألعاب المفضلة لديك، والقيام ببعض الأنشطة المفيدة في المنزل للحفاظ على الهدوء، والنجاة من هذه الجائحة!

أفكار أخيرة من اسان!

آمل أن تساعدك هذه الاحتياطات الوقائية على الحفاظ على سلامتك، وتحفيزك على البقاء إيجابيًا خلال هذه المرحلة. ابق في المنزل فقط، وإذا كنت بحاجة إلى شراء مستلزمات الحفاظ على نظافة اليدين ومنتجات النظافة الشخصية الأخرى مثل غسول اليد ديتول، صابون اليد ديتول، معقم اليدين ستريليوم، وما إلى ذلك، يمكنك تسوقها وأنت في منزلك من مواقع التسوق الموثوق بها عبر الإنترنت مثل موقع نون، وامازون، وكارفور، وغيرهم. استخدم كوبونات خصم اسان، وعروض اسان، وتخفيضات اسان، والعديد من قسائم الخصم الأخرى التي يقدمها موقع اسان لتوفير المزيد على طلبيتك!